Zapiekanka
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Contains mushrooms (vegetables)
- High glycemic load
Zapiekanka má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Tato varianta nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (3 oproti 21) při zachování zážitku z pizzy, jaký nabízí zapiekanka.
Květákový pizza základ - mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi s glykemickou náloží 2 ve srovnání s původní hodnotou 21.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zapiekanka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains mushrooms (vegetables)
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Processed white bread base
- Moderate sodium content
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zapiekanka?
Zapiekanka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je Zapiekanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zapiekanka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový pizza základ.
Jak Zapiekanka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zapiekanka má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zapiekanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
