borůvkový crumble
Střední GI
GL 22 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
borůvkový crumble má glykemický index 58 (Střední).
Aktualizováno 9. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 22 na 3 a přidává bílkoviny, které pomáhají stabilizovat reakci hladiny cukru v krvi.
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem - GL 3 na 100 g Tato možnost nabízí uspokojivou alternativu bohatou na bílkoviny oproti chipsům s mnohem nižší glykemickou zátěží 3.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
borůvkový crumble je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 21 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 13 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 110 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje antioxidanty z borůvek
- vysoký obsah přidaného cukru
- střední glykemická nálož
- obsahuje nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index borůvkový crumble?
borůvkový crumble má glykemický index 58 (Střední) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je borůvkový crumble vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
borůvkový crumble má střední glykemický index (58). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem.
Jak borůvkový crumble ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
borůvkový crumble má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte borůvkový crumble v aplikaci Logi, s vaší porcí.
