celozrnný vaječný chléb
Střední GI
GL 22 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
celozrnný vaječný chléb má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 25. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Chléb ze lněných semínek nabízí podobnou texturu a způsob použití jako vaječný chléb, přičemž výrazně snižuje glykemickou nálož z 22 na 14.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky představují nízkosacharidovou alternativu na zeleninové bázi, která ve srovnání s běžným chlebem drasticky snižuje glykemický dopad.
Pečené květákové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný vaječný chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah bílkovin
- nižší glykemický index než bílý chléb
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidané cukry
- střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný vaječný chléb?
celozrnný vaječný chléb má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je celozrnný vaječný chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný vaječný chléb má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Jak celozrnný vaječný chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný vaječný chléb má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte celozrnný vaječný chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
