tygří ořechy
GI 35 · NízkýGL 22 / 100 g7/10
Nízký GI
35 GI
GL 22 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- vysoký obsah přírodního cukru
tygří ořechy má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mandle - GL 2.1 na 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Vlašské ořechy - GL 1 na 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekanové ořechy - GL 1 na 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Makadamový ořech
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tygří ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
450
Kalorie
63 g
Sacharidy
4 g
Bílkoviny
24 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 63 g |
| Cukry (celkem) | 21 g |
| Přirozené | 21 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 33 g |
| Rozpustná | 9.9 g |
| Nerozpustná | 23.1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 19 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na zdravé tuky
- nízký glykemický index
- vysoký obsah přírodního cukru
- střední kalorická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tygří ořechy?
tygří ořechy má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je tygří ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tygří ořechy má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak tygří ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tygří ořechy má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tygří ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
