Pekanové ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Pekanové ořechy má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Pekanové ořechy řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Pekanové ořechy je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah nenasycených tuků
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✗ Velmi vysoká kalorická hustota
- ✗ Vysoký celkový obsah tuku
- ✗ Nízký obsah vody
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 691 kcal |
| Sacharidy | 13.9g |
| Cukry (celkem) | 4g |
| Přirozené | 4.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 9.6g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 7.2g |
| Bílkoviny | 9.2g |
| Tuky | 72g |
| Nasycené | 6.2g |
| Nenasycené | 63g |
| Sodík | 0mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pekanové ořechy?
Pekanové ořechy má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Pekanové ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pekanové ořechy má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pekanové ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pekanové ořechy má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →