Pekanové ořechy
Nízký GI
GL 0.4 na šálek (99 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Velmi vysoká kalorická hustota
Pekanové ořechy má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (99 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170182 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pekanové ořechy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 0.4 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 0.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 691 kcal |
| Sacharidy | 13.9 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9.6 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 7.2 g |
| Bílkoviny | 9.2 g |
| Tuky | 72 g |
| Nasycené | 6.2 g |
| Nenasycené | 63 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Dobrý zdroj vlákniny
- Velmi vysoká kalorická hustota
- Vysoký celkový obsah tuku
- Nízký obsah vody
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pekanové ořechy?
Pekanové ořechy má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (99 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Pekanové ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pekanové ořechy má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pekanové ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pekanové ořechy má glykemickou zátěž 0.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Pekanové ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
