Pistácie ve skořápce
Nízký GI
GL 5 na typická kus (120 g) · GL 4.2 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Pistácie ve skořápce má glykemický index 15, stejný jako běžný Pistácie (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.1 na 100 g Vlašské ořechy mají ve srovnání s pistáciemi lepší poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin, což nabízí lepší protizánětlivé účinky při inzulínové rezistenci.
Syrové nesolené vlašské ořechy - GL 1 na 100 g Nabízejí vyšší hustotu minerálních látek a nižší celkový obsah tuku na porci než pistácie.
Neloupaná dýňová semínka
Formy Pistácie
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pistácie ve skořápce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 560 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 45 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 37 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah bílkovin a vlákniny
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Vysoká kalorická hustota
- Možnost nadměrné konzumace
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pistácie ve skořápce?
Pistácie ve skořápce má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 5; na 100 g je glykemická zátěž 4.2.
Je Pistácie ve skořápce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pistácie ve skořápce má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pistácie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pistácie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž solené a octové pistácie (3.3 na 100 g).
Zkontrolujte Pistácie ve skořápce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
