Makadamový ořech
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Velmi vysoký obsah kalorií
Makadamový ořech má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Makadamový ořech je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 718 kcal |
| Sacharidy | 13.8 g |
| Cukry (celkem) | 4.6 g |
| Přirozené | 4.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.58 g |
| Nerozpustná | 6.02 g |
| Bílkoviny | 7.9 g |
| Tuky | 75.8 g |
| Nasycené | 12.1 g |
| Nenasycené | 63.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Bez přidaných cukrů
- Velmi vysoký obsah kalorií
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední obsah bílkovin
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Makadamový ořech
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Makadamový ořech?
Makadamový ořech má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Makadamový ořech vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Makadamový ořech má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Makadamový ořech ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Makadamový ořech má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Makadamový ořech v aplikaci Logi, s vaší porcí.
