Směs semínek
Nízký GI
GL 2.7 na šálek (140 g) · GL 1.9 na 100 g
- Vynikající poměr vlákniny a sacharidů
- Kaloricky vydatné
Směs semínek má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (140 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs semínek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 3 g | 0.1 |
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 šálek | 140 g | 2.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 45 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 38 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající poměr vlákniny a sacharidů
- Vysoký obsah bílkovin pro podporu metabolismu
- Kaloricky vydatné
- Potenciálně vysoký obsah omega-6 mastných kyselin v závislosti na směsi
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs semínek?
Směs semínek má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (140 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 1.9.
Je Směs semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs semínek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Směs semínek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Směs semínek má glykemickou zátěž 1.9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Směs semínek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
