Namočená lněná semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Namočená lněná semínka má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Namočená lněná semínka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Namočená lněná semínka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Extrémně nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Bohatá na vlákninu (rozpustnou i nerozpustnou)
- ✓ Vysoký obsah omega-3 nenasycených tuků
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Střední obsah nasycených tuků
- ✗ Možné trávicí potíže při konzumaci celých semen
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29g |
| Cukry (celkem) | 1.6g |
| Přirozené | 1.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 27.3g |
| Rozpustná | 7g |
| Nerozpustná | 20.3g |
| Bílkoviny | 18.3g |
| Tuky | 42.2g |
| Nasycené | 3.7g |
| Nenasycené | 36g |
| Sodík | 30mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Namočená lněná semínka?
Namočená lněná semínka má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Namočená lněná semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Namočená lněná semínka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Namočená lněná semínka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Namočená lněná semínka má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →