Krekry z ořechů a semínek
Nízký GI
GL 2.2 na typická kus (120 g) · GL 1.8 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah kalorií
Krekry z ořechů a semínek má glykemický index 15, nižší než běžný Klasické krekry (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.2.
Aktualizováno 4. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínekGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetické krekryGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vlákninový knäckebrotGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinové krekry - Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g značka: wasa
Wasa Crackers - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krekry z ořechů a semínek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 44 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 37 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Dobrý zdroj bílkovin a vlákniny
- Vysoký obsah kalorií
- Střední obsah sodíku
- Balené/zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krekry z ořechů a semínek?
Krekry z ořechů a semínek má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.8.
Je Krekry z ořechů a semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krekry z ořechů a semínek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasické krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Krekry z ořechů a semínek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Klasické krekry v této databázi (1.8 na 100 g).
Zkontrolujte Krekry z ořechů a semínek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
