Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou
Nízký GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje celozrnné obiloviny a vlákninu
- Mírně přidaný cukr
Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou má glykemický index 50, nižší než běžný Klasické krekry (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tyto krekry nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (8 oproti 30) při zachování podobné textury a způsobu použití.
Mandelová mouka krekry - GL 2.7 na 100 g S velmi nízkou glykemickou náloží 2 poskytují mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než původní krekry na bázi obilovin.
Lněné krekry - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada nahrazuje složku s vysokou glykemickou náloží vlákninou a zdravými tuky, což vede k minimálnímu glykemickému dopadu (GL 1).
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z ořechů a semínek - Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínekGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetické krekryGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vlákninový knäckebrotGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinové krekry - GI 45 · GL 30 na 100 g značka: wasa
Wasa Crackers - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 16 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnné obiloviny a vlákninu
- Antioxidanty z tmavé čokolády
- Mírně přidaný cukr
- Zpracované ingredience
- Mírná glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou?
Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 30.
Je Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasické krekry má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasické krekry v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Krekry z ořechů a semínek (1.8 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnný křupavý plátek s tmavou čokoládou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
