Černý kmín
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Černý kmín má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 5 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Černý kmín řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Černý kmín je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah cukru
- ✗ Relativně vysoký obsah kalorií
- ✗ Střední obsah tuku
- ✗ Nízký obsah rozpustné vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 345 kcal |
| Sacharidy | 44.2g |
| Cukry (celkem) | 2.3g |
| Přirozené | 2.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 10.5g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.4g |
| Bílkoviny | 16.7g |
| Tuky | 15.9g |
| Nasycené | 0.5g |
| Nenasycené | 15.4g |
| Sodík | 88mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černý kmín?
Černý kmín má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 5 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Černý kmín vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černý kmín má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Černý kmín ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Černý kmín má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →