Semena makhany
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Semena makhany má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 10 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Semena makhany řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Semena makhany je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah tuku a sodíku
- ✓ Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Nízká hustota mikronutrientů
- ✗ Není kompletní bílkovina
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 347 kcal |
| Sacharidy | 77g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 14.5g |
| Rozpustná | 4.4g |
| Nerozpustná | 10.1g |
| Bílkoviny | 9.7g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasycené | 0.02g |
| Nenasycené | 0.08g |
| Sodík | 7mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Semena makhany?
Semena makhany má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 10 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Semena makhany vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Semena makhany má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Semena makhany ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Semena makhany má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →