zmrzlina hokey pokey

GI 65 · StředníGL 21 / 100 g2/10

Střední GI

65 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 2/10

Contains some calcium from dairy
High added sugar content

zmrzlina hokey pokey má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 26. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mražené řecké jogurtové kousky bez příchutě
GL 0.4 na 100 g Nabízejí podobnou mraženou texturu jako zmrzlina, ale s výrazně nižším GI 11 a GL 0,4, což minimalizuje vliv na hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
GL 2 na 100 g Poskytuje krémovou a uspokojivou alternativu s mnohem nižším GL 2 ve srovnání s GL 21 u zmrzliny, a to díky obsahu vlákniny a bílkovin.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
GL 7 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda uspokojí chuť na sladké s velmi nízkým GL 4 a poskytuje mnohem stabilnější metabolickou odezvu než původní volba.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

zmrzlina hokey pokey je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

230

Kalorie

32 g

Sacharidy

3.5 g

Bílkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalorie	230 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	27 g
Přirozené	5 g
Přidané	22 g
Vláknina	0.4 g
Rozpustná	0.1 g
Nerozpustná	0.3 g
Bílkoviny	3.5 g
Tuky	10 g
Nasycené	6.5 g
Nenasycené	3.5 g
Sodík	70 mg

Stupeň zpracování

90%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains some calcium from dairy
Provides quick energy
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Alergeny

Obsahuje: mléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index zmrzlina hokey pokey?

zmrzlina hokey pokey má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.

Je zmrzlina hokey pokey vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

zmrzlina hokey pokey má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražené řecké jogurtové kousky bez příchutě.

Jak zmrzlina hokey pokey ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

zmrzlina hokey pokey má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte zmrzlina hokey pokey v aplikaci Logi, s vaší porcí.