Palačinka bez cukru
Vysoký GI
GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g
- Bez přidaného cukru
- Vysoký glykemický index
Palačinka bez cukru má glykemický index 70, vyšší než běžný Klasická palačinka (67). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 26.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato alternativa k lívancům nabízí výrazně nižší GI 25 a GL 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s původní verzí.
Tvarohová a vaječná palačinka - Palačinka bez obilovinGL 1 na 100 g S velmi nízkým GI 10 a GL 1 je toto vynikající volba pro minimalizaci výkyvů glukózy po jídle.
- Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Tato náhrada za muffin poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GI 15, GL 1) a zároveň zůstává vhodnou alternativou ke snídani nebo svačině.
Formy Klasická palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasická palačinka - Palačinka bez obilovinGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- proteinové palačinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
Palačinky s brokolicí a lněným semínkem - Palačinka z cizrnové moukyGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
Ricottové a ovesné palačinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Syrovátkové palačinky - +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Palačinka bez cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaného cukru
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Palačinka bez cukru?
Palačinka bez cukru má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 26.4; na 100 g je glykemická zátěž 22.
Je Palačinka bez cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Palačinka bez cukru má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tvarohová a vaječná palačinka.
Která forma Klasická palačinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická palačinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Palačinka bez obilovin (1 na 100 g).
Zkontrolujte Palačinka bez cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
