Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí
Nízký GI
GL 3.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 21.6 na 100 g
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí má glykemický index 45, nižší než běžný čokoládová omáčka (65). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato pomazánka má díky zdravým tukům a vláknině v tahini výrazně nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 18), což z ní činí mnohem stabilnější volbu pro hladinu cukru v krvi.
Tahini a kakaová pomazánka - GL 4.5 na 100 g Nahrazení omáčky na bázi dat směsí ořechových másel snižuje GL z 18 na 3 a zajišťuje stabilnější uvolňování energie díky zdravým tukům a bílkovinám.
Přírodní ořechové máslo s neslazeným kakaem a minimálním sladidlem - GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda má mnohem nižší glykemickou nálož (GL 4 oproti 18) a poskytuje uspokojivou čokoládovou chuť s minimálním dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Formy čokoládová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 36 g |
| Přirozené | 36 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaných cukrů
- Obsahuje vlákninu z datlí
- Přírodní sladidlo
- Střední glykemická zátěž
- Stále vysoký obsah přírodních cukrů
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí?
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.6.
Je Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma čokoládová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem čokoládová omáčka v této databázi (21.6 na 100 g).
Zkontrolujte Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
