čokoládová omáčka
Střední GI
GL 124.8 na šálek (320 g) · GL 39 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
čokoládová omáčka má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (320 g) přidá glykemickou zátěž 124.8.
Aktualizováno 21. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný krémový, čokoládový zážitek s výrazně nižší glykemickou zátěží 1 oproti 39, čímž předchází výkyvům hladiny cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda nabízí bohatý chuťový profil s mnohem nižší glykemickou zátěží 4, což z ní činí mnohem stabilnější volbu než tradiční čokoládová poleva.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlíGL 1 na 100 g Tato náhrada poskytuje uspokojivé křupnutí a intenzivní čokoládovou chuť s minimální glykemickou zátěží 1, což podporuje stabilní hladinu glukózy v krvi.
Formy čokoládová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládová omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 polévková lžíce | 30 g | 11.7 |
| 1 šálek | 320 g | 124.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 54 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládová omáčka?
čokoládová omáčka má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (320 g) má glykemickou zátěž 124.8; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je čokoládová omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládová omáčka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem).
Která forma čokoládová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami čokoládová omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí (21.6 na 100 g).
Zkontrolujte čokoládová omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
