Sušené kustovnice čínské
Nízký GI
GL 3.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 22 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká koncentrace jednoduchých cukrů
Sušené kustovnice čínské má glykemický index 29 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.3.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené kustovnice čínské je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 349 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 45.6 g |
| Přirozené | 45.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bílkoviny | 14.3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 24 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká koncentrace jednoduchých cukrů
- Vysoká glykemická zátěž (22 na 100 g)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené kustovnice čínské?
Sušené kustovnice čínské má glykemický index 29 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.3; na 100 g je glykemická zátěž 22.
Je Sušené kustovnice čínské vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené kustovnice čínské má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sušené kustovnice čínské ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené kustovnice čínské má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sušené kustovnice čínské v aplikaci Logi, s vaší porcí.
