celozrnný chléb se slunečnicovými semínky
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
celozrnný chléb se slunečnicovými semínky má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 1. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn má výrazně nižší glykemický index (36 oproti 55) a nižší glykemickou nálož, což vede k pomalejšímu a stabilnějšímu vzestupu hladiny cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb poskytuje lepší glykemický profil s nižší glykemickou náloží 14 oproti 23, což pomáhá zvládat výkyvy hladiny glukózy po jídle.
lněný chléb - GL 8 na 100 g Cizrnový chléb je alternativou na bázi luštěnin, která výrazně snižuje glykemickou nálož z 23 na 8, čímž podporuje lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.
Cizrnový plochý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný chléb se slunečnicovými semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný chléb se slunečnicovými semínky?
celozrnný chléb se slunečnicovými semínky má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je celozrnný chléb se slunečnicovými semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný chléb se slunečnicovými semínky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak celozrnný chléb se slunečnicovými semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný chléb se slunečnicovými semínky má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte celozrnný chléb se slunečnicovými semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
