Celá zrna trávicí sušenky
Nízký GI
GL 28.8 na typická kus (120 g) · GL 24 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední stupeň zpracování
Celá zrna trávicí sušenky má glykemický index 40, nižší než běžný Sušenky (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 28.8.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobnou křupavou texturu a zážitek ze svačiny, přičemž výrazně snižují glykemickou nálož z 24 na 2.
Lněné krekry - MandleGL 3.2 na 100 g Celé mandle nabízejí uspokojivé křupnutí a zdravé tuky, které mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 1) ve srovnání se sušenkami.
- GL 2.1 na 100 g Vlašské ořechy jsou alternativou bohatou na živiny, která nabízí podobný formát svačiny s zanedbatelnou glykemickou náloží 1.
Vlašské ořechy - GL 1 na 100 g Dýňová semínka jsou vynikající svačinou s nízkým glykemickým indexem, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání se sušenkami na bázi obilovin.
Neloupaná dýňová semínka
Formy Sušenky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celá zrna trávicí sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Nižší glykemický index
- Střední stupeň zpracování
- Obsahuje rafinované oleje
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celá zrna trávicí sušenky?
Celá zrna trávicí sušenky má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 28.8; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Celá zrna trávicí sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celá zrna trávicí sušenky má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Celá zrna trávicí sušenky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sušenky v této databázi (24 na 100 g).
Zkontrolujte Celá zrna trávicí sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
