Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření
Vysoký GI
GL 35.4 na kus (150 g) · GL 23.6 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký glykemický index (70)
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření má glykemický index 82, vyšší než běžný Sladké brambory (50). Jedna kus (150 g) přidá glykemickou zátěž 35.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sladké brambory
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 šálek | 200 g | 47.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 123 kcal |
| Sacharidy | 28.74 g |
| Cukry (celkem) | 5.97 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.29 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 2.24 g |
| Tuky | 0.07 g |
| Nasycené | 0.01 g |
| Nenasycené | 0.06 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku a sodíku
- Vysoký glykemický index (70)
- Střední glykemická nálož (15)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření?
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření má glykemický index 82 (Vysoký). Jedna kus (150 g) má glykemickou zátěž 35.4; na 100 g je glykemická zátěž 23.6.
Je Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření má vysoký glykemický index (82). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Sladké brambory má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladké brambory v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušená sladká brambora (8.2 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření v aplikaci Logi, s vaší porcí.
