smažené batáty
GI 70 · VysokýGL 22 / 100 g5/10
Vysoký GI
70 GI
GL 22 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý obsah vlákniny
- vysoká glykemická nálož
smažené batáty má glykemický index 70, vyšší než běžný Sladké brambory (50).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sladké brambory
- GI 50 · GL 10 na 100 g
Sladké brambory - mrkevGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
Čerstvá sladká brambora, dušená bez přísad - Batátové hranolky pečené v troubě s olivovým olejemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Fialová sladká brambora - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batát se slupkou - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
Kaše z batátů - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažené batáty je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
180
Kalorie
32 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
6.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- obsahuje antioxidanty (beta-karoten)
- vysoká glykemická nálož
- zvýšený obsah tuku v důsledku smažení
- střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažené batáty?
smažené batáty má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je smažené batáty vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažené batáty má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Sladké brambory má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladké brambory v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž mrkev (3 na 100 g).
Zkontrolujte smažené batáty v aplikaci Logi, s vaší porcí.
