vařený batát
Střední GI
GL 10.8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sacharidů
vařený batát má glykemický index 61, vyšší než běžný Sladké brambory (50).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sladké brambory
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený batát je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 76 kcal |
| Sacharidy | 17.7 g |
| Cukry (celkem) | 5.7 g |
| Přirozené | 5.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 27 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na draslík a karotenoidy provitaminu A
- Bez přidaných cukrů a minimálně zpracovaný
- Střední obsah sacharidů
- Střední glykemický index může ovlivňovat hladinu glukózy v krvi
- Nízký obsah bílkovin a tuků při konzumaci samotného
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený batát?
vařený batát má glykemický index 61 (Střední) a glykemickou zátěž 10.8 na 100 g.
Je vařený batát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený batát má střední glykemický index (61). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Sladké brambory má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladké brambory v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušená sladká brambora (8.2 na 100 g).
Zkontrolujte vařený batát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
