jablečný lívanec
Střední GI
GL 23.4 na 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
jablečný lívanec má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 27. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Palačinka bez obilovinGL 1 na 100 g Tato náhrada palačinek nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 1 oproti 18, což poskytuje podobný zážitek s mnohem lepší stabilitou hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Toto je alternativní pokrm s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem, který napodobuje formát palačinek a zároveň drasticky snižuje glykemickou zátěž z 18 na 1.
Tvarohová a vaječná palačinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablečný lívanec je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkem) | 11 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablečný lívanec?
jablečný lívanec má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 23.4 na 100 g.
Je jablečný lívanec vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablečný lívanec má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Palačinka bez obilovin.
Jak jablečný lívanec ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablečný lívanec má glykemickou zátěž 23.4 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte jablečný lívanec v aplikaci Logi, s vaší porcí.
