Celozrnný wontonový obal
Nízký GI
GL 28.8 na typická kus (120 g) · GL 24 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Celozrnný wontonový obal má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 28.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Čínské zelí slouží jako vynikající nízkosacharidová alternativa k obalům, která drasticky snižuje glykemickou zátěž z 24 na 1.
Čerstvé zelí - GL 1 na 100 g Kapusta poskytuje nutričně bohatý listový obal bohatý na vlákninu, který udržuje hladinu cukru v krvi stabilní s minimální glykemickou zátěží 1.
Kapusta listová - GL 1 na 100 g Tofu kůže nabízí podobnou texturu pro knedlíčky nebo závitky a zároveň výrazně snižuje glykemický dopad ve srovnání s obaly na bázi pšenice.
Sušená tofu kůže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný wontonový obal je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny
- Nižší glykemický index než rafinované obaly
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný výrobek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný wontonový obal?
Celozrnný wontonový obal má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 28.8; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Celozrnný wontonový obal vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný wontonový obal má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný wontonový obal ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný wontonový obal má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celozrnný wontonový obal v aplikaci Logi, s vaší porcí.
