Kapusta listová
Nízký GI
GL 0.4 na šálek (36 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje některé oxaláty
Kapusta listová má glykemický index 2 (Nízký). Jedna šálek (36 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kapusta listová
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kapusta listová je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 4.4 g |
| Cukry (celkem) | 0.99 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.9 g |
| Bílkoviny | 2.9 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.07 g |
| Nenasycené | 0.33 g |
| Sodík | 38 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na vápník a mikronutrienty
- Velmi nízký glykemický index
- Obsahuje některé oxaláty
- Může způsobit trávicí potíže při nadměrném užívání
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Kapusta listová
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kapusta listová?
Kapusta listová má glykemický index 2 (Nízký). Jedna šálek (36 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Kapusta listová vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kapusta listová má nízký glykemický index (2), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kapusta listová má nejnižší glykemickou zátěž?
Kapusta listová má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kapusta listová v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Kapusta listová v aplikaci Logi, s vaší porcí.
