Amarant (celé zrno)
Nízký GI
GL 3.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 23 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Průměrná glykemická zátěž
Amarant (celé zrno) má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.5.
Aktualizováno 11. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Amarant (celé zrno) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 371 kcal |
| Sacharidy | 65.3 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bílkoviny | 13.6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah přidaného cukru
- Průměrná glykemická zátěž
- Relativně vysoký kalorický obsah
- Zpracováno expanzí
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Amarant (celé zrno)?
Amarant (celé zrno) má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.5; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Amarant (celé zrno) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Amarant (celé zrno) má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Amarant (celé zrno) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Amarant (celé zrno) má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Amarant (celé zrno) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
