borůvkové knedlíky
Střední GI
GL 23 na 100 g
- obsahuje ovoce (borůvky)
- vysoká glykemická nálož
borůvkové knedlíky má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 23 na 2 a zároveň dodává bílkoviny a vlákninu pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 3 na 100 g Tvaroh nabízí alternativu s vysokým obsahem bílkovin, která udržuje glykemickou nálož na velmi nízké hodnotě 3 ve srovnání s původními 23.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem - GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky místo tradičního knedlíkového těsta výrazně snižuje glykemický dopad a snižuje GL z 23 na 8.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
borůvkové knedlíky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje ovoce (borůvky)
- střední obsah vlákniny
- vysoká glykemická nálož
- zpracovaná pšeničná mouka
- přidaný cukr
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index borůvkové knedlíky?
borůvkové knedlíky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je borůvkové knedlíky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
borůvkové knedlíky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak borůvkové knedlíky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
borůvkové knedlíky má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte borůvkové knedlíky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
