listové těsto
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Provides some energy
- High in saturated fat
listové těsto má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 7. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Pečený lilek s rajčaty, česnekem a sýrem fetaGL 2 na 100 g Pečené lilkové věže poskytují sofistikovanou vrstvenou texturu podobnou vol-au-vent, přičemž drasticky snižují glykemický dopad z GL 23 na 2.
- GL 0.3 na 100 g Klobouček žampionu portobello slouží jako vynikající, nutričně bohatý základ pro slané náplně s zanedbatelnou hodnotou GL 0,33.
Syrový portobello klobouk
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
listové těsto je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 14 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Provides some energy
- Contains small amount of fiber
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index listové těsto?
listové těsto má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je listové těsto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
listové těsto má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pečený lilek s rajčaty, česnekem a sýrem feta.
Jak listové těsto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
listové těsto má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte listové těsto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
