Syrový portobello klobouk
Nízký GI
GL 0.4 na typická kus (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah vlákniny (ne vysoký)
Syrový portobello klobouk má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrový portobello klobouk je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 2.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Obsahuje vlákninu a bílkoviny
- Střední obsah vlákniny (ne vysoký)
- Nízký obsah některých mikronutrientů ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrový portobello klobouk?
Syrový portobello klobouk má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 0.3.
Je Syrový portobello klobouk vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrový portobello klobouk má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Syrový portobello klobouk ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Syrový portobello klobouk má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Syrový portobello klobouk v aplikaci Logi, s vaší porcí.
