pirožek s bramborovou náplní
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
pirožek s bramborovou náplní má glykemický index 65, nižší než běžný Brambor (78).
Aktualizováno 14. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g This swap offers a massive reduction in glycemic load from 23 to 1.4, providing a similar savory experience with minimal impact on blood sugar.
- GL 8 na 100 g This provides a protein-rich, savory alternative with a significantly lower glycemic load (8 vs 23) that serves as a satisfying, blood-sugar-friendly replacement for a potato-filled pastry.
Slaný cizrnový palačinka - GL 7 na 100 g This is a nutrient-dense, fiber-rich alternative that lowers the glycemic load to 7, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original pastry.
Veganský zelňák - GL 1 na 100 g These offer a very low glycemic load of 1, making them an excellent, vegetable-forward choice to replace the high-carb potato filling.
Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pirožek s bramborovou náplní je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Added sodium and some added sugar
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pirožek s bramborovou náplní?
pirožek s bramborovou náplní má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je pirožek s bramborovou náplní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pirožek s bramborovou náplní má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosacharidové slané kapsy.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte pirožek s bramborovou náplní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
