Celozrnná pšeničná houska
Nízký GI
GL 23 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Celozrnná pšeničná houska má glykemický index 50, nižší než běžný Sub rohlík (75).
Aktualizováno 31. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 20 na 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Celozrnný žitný chléb - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
Cizrnový plochý chléb
Formy Sub rohlík
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnná pšeničná houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná pšeničná houska?
Celozrnná pšeničná houska má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je Celozrnná pšeničná houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná pšeničná houska má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sub rohlík má nejnižší glykemickou zátěž?
Celozrnná pšeničná houska má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sub rohlík v této databázi (23 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnná pšeničná houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
