hoagie rohlík
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Poskytuje energii z sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
hoagie rohlík má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tortilla ze lněných semínek nabízí výrazně nižší glykemický index 10 a glykemickou nálož 1, což z ní činí mnohem šetrnější alternativu pro základ sendviče z hlediska hladiny cukru v krvi.
Lněná tortila - GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn má mnohem nižší glykemický index 36 a glykemickou nálož 16, což povede k pomalejšímu a stabilnějšímu vzestupu hladiny glukózy v krvi ve srovnání s bagetou.
Naklíčený celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hoagie rohlík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 51 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje energii z sacharidů
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracovaný
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hoagie rohlík?
hoagie rohlík má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je hoagie rohlík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hoagie rohlík má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněná tortila.
Jak hoagie rohlík ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hoagie rohlík má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte hoagie rohlík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
