Chia semínkový chléb
Střední GI
GL 6.9 na typická plátek (30 g) · GL 23 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Chia semínkový chléb má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 6.9.
Aktualizováno 20. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content help better manage blood sugar.
Celozrnný žitný chléb - GL 16 na 100 g Sprouting reduces glycemic load and increases nutrient availability, supporting insulin sensitivity.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 16 na 100 g Higher soluble fiber slows carbohydrate absorption, leading to lower blood sugar spikes.
Ovesná otrubová vrstva
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia semínkový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední množství bílkovin
- Obsahuje zdravé tuky
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje přidaný cukr
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia semínkový chléb?
Chia semínkový chléb má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 6.9; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Chia semínkový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia semínkový chléb má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Jak Chia semínkový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia semínkový chléb má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Chia semínkový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
