Japonská barbecue omáčka
Střední GI
GL 3.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 23 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký obsah cukru
Japonská barbecue omáčka má glykemický index 60, nižší než běžný Klasická barbecue omáčka (70). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.5.
Aktualizováno 30. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Domácí omáčka s méně přidaným cukrem a nízkosodíkovou sójovou omáčkou - GL 5 na 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Kokosové aminosy - GL 5 na 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Miso zázvorová omáčka
Formy Klasická barbecue omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Japonská barbecue omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 4000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Velmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Japonská barbecue omáčka?
Japonská barbecue omáčka má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.5; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Japonská barbecue omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Japonská barbecue omáčka má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí omáčka s méně přidaným cukrem a nízkosodíkovou sójovou omáčkou.
Která forma Klasická barbecue omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická barbecue omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž BBQ omáčka se stévií/erytritolem (bez rafinovaného cukru) (2 na 100 g).
Zkontrolujte Japonská barbecue omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
