Fazolový chléb
Střední GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Střední glykemická zátěž
Fazolový chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 27.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tortilly z květáku mají výrazně nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 23) a slouží jako přímá náhrada pečiva pro sendviče nebo wrapy.
Květáková tortilla (domácí) - GL 14 na 100 g Lněný chléb poskytuje známou texturu a zážitek podobný obilovinám, přičemž nabízí mnohem nižší glykemickou nálož (GL 14 oproti 23) než fazolový chléb.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fazolový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Střední glykemická zátěž
- Základ z průmyslové mouky
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fazolový chléb?
Fazolový chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 27.6; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Fazolový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fazolový chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Jak Fazolový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Fazolový chléb má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Fazolový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
