Pečená kukuřičná tortilla
Nízký GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
- Nižší obsah tuku než smažené tortilly
- Střední glykemická zátěž
Pečená kukuřičná tortilla má glykemický index 52, stejný jako běžný Kukuřičná tortilla (52). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 27.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tento wrap nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 23) a glykemický index, což z něj činí mnohem šetrnější alternativu pro tacos nebo wrapy z hlediska hladiny cukru v krvi.
Květáková tortilla (domácí) - Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g Tyto tortilly poskytují podobný formát jako kukuřičné tortilly, ale s drasticky nižší glykemickou náloží (1 oproti 23), což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
- GL 2 na 100 g Použití listů kapusty jako obalu je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem (GL 2), která eliminuje rafinovaný škrob obsažený v kukuřičných tortillách.
Jarní závitky zabalené v blanšírovaných kapustových listech
Formy Kukuřičná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečená kukuřičná tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nižší obsah tuku než smažené tortilly
- Střední obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Možný obsah rafinovaných obilovin
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečená kukuřičná tortilla?
Pečená kukuřičná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 27.6; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Pečená kukuřičná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečená kukuřičná tortilla má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kukuřičná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Pečená kukuřičná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kukuřičná tortilla v této databázi (23 na 100 g).
Zkontrolujte Pečená kukuřičná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
