Kukuřičná tortilla
Nízký GI
GL 5.5 na kus (24 g) · GL 23 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Kukuřičná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (24 g) přidá glykemickou zátěž 5.5.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #175036 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g Tortilly z lněných semínek mají výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 23), přičemž si zachovávají podobnou texturu a způsob použití jako kukuřičné tortilly.
- GL 2 na 100 g Květákové wrapy mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 23) a jsou oblíbenou a všestrannou náhradou tradičních tortill.
Květáková tortilla (domácí) - GL 1 na 100 g Použití velkých listů zeleniny jako wrapu drasticky snižuje glykemickou nálož (GL 1 oproti 23) a dodává prospěšnou vlákninu a mikroživiny.
Velké listové zeleniny - GL 1 na 100 g Mandlová roti je nutričně bohatá alternativa, která poskytuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi s GL 1 ve srovnání s 23.
Roti z mandlové mouky
Formy Kukuřičná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tortilla | 24 g | 5.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 218 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 5.7 g |
| Tuky | 2.8 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Střední obsah sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná tortilla?
Kukuřičná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (24 g) má glykemickou zátěž 5.5; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Kukuřičná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná tortilla má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kukuřičná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Kukuřičná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kukuřičná tortilla v této databázi (23 na 100 g).
Zkontrolujte Kukuřičná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
