Smažená kukuřičná tortilla
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nízký obsah cukru
- Velmi vysoká glykemická nálož
Smažená kukuřičná tortilla má glykemický index 70, vyšší než běžný Kukuřičná tortilla (52). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 23 na 100 g Výrazně nižší obsah tuku a kalorií při zachování kukuřičného základu.
Pečená kukuřičná tortilla - GL 1 na 100 g Poskytuje uspokojivé křupnutí s téměř nulovým glykemickým dopadem a vysokým obsahem vlákniny.
Surová celer - GL 2.7 na 100 g Mnohem vyšší obsah zdravých omega-3 tuků a vlákniny, což vede k mnohem nižší glykemické reakci.
Lněné krekry
Formy Kukuřičná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená kukuřičná tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 21 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah cukru
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah tuku ze smažení
- Kaloricky bohaté s nízkou hustotou živin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená kukuřičná tortilla?
Smažená kukuřičná tortilla má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Smažená kukuřičná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená kukuřičná tortilla má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečená kukuřičná tortilla.
Která forma Kukuřičná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kukuřičná tortilla v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bílá kukuřičná tortilla (23 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená kukuřičná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
