Poleva ze sójového mléka
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Obsahuje určité množství rostlinných bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Poleva ze sójového mléka má glykemický index 65, vyšší než běžný Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa (34).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tento dresink má výrazně nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 23) a představuje pikantní a zdravou alternativu bohatou na tuky k polevě ze sójového mléka s vysokým obsahem cukru.
Tahini citronová bylinková zálivka - GL 6 na 100 g Tato redukce bez cukru poskytuje podobný pikantní chuťový profil jako poleva, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož z 23 na 6.
Balsamico redukce
Formy Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Poleva ze sójového mléka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.6 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství rostlinných bílkovin
- Nižší obsah nasycených tuků než mléčné polevy
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Zpracované suroviny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Poleva ze sójového mléka?
Poleva ze sójového mléka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je Poleva ze sójového mléka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Poleva ze sójového mléka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tahini citronová bylinková zálivka.
Která forma Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa (1 na 100 g).
Zkontrolujte Poleva ze sójového mléka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
