palačinka s náplní
Střední GI
GL 23 na 100 g
- obsahuje určité množství bílkovin
- vysoký obsah přidaného cukru
palačinka s náplní má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 24. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato alternativa z mandlové mouky výrazně snižuje glykemickou nálož z 23 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi při zachování zážitku z palačinek.
- GL 2.7 na 100 g Tento lněný wrap je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem, která snižuje glykemickou nálož na 2,7 a pomáhá tak předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Lněná tortila
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
palačinka s náplní je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství bílkovin
- poskytuje rychlou energii
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoká glykemická zátěž
- středně průmyslově zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index palačinka s náplní?
palačinka s náplní má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je palačinka s náplní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
palačinka s náplní má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak palačinka s náplní ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
palačinka s náplní má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte palačinka s náplní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
