Ovesná a semínková bulka
Nízký GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Průměrná glykemická zátěž
Ovesná a semínková bulka má glykemický index 53, nižší než běžný Bílá houska (73). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 27.6.
Aktualizováno 25. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílá houska
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
Bílá houska - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Nízkosacharidová bulky - proteinová bulka s nízkým obsahem sacharidůGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- proteinová bulkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
celozrnná bulka - GI 75 · GL 34 na 100 g fried
Smažená houska - GI 75 · GL 37.9 na 100 g gluten free
Bezlepková houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesná a semínková bulka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 43.34 g |
| Cukry (celkem) | 6.39 g |
| Přirozené | 6.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.4 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.2 g |
| Bílkoviny | 13.36 g |
| Tuky | 4.23 g |
| Nasycené | 0.63 g |
| Nenasycené | 3.28 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Průměrná glykemická zátěž
- Relativně vysoký obsah sodíku
- Malé množství rozpustné vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesná a semínková bulka?
Ovesná a semínková bulka má glykemický index 53 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 27.6; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Ovesná a semínková bulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesná a semínková bulka má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová bulky (2 na 100 g).
Zkontrolujte Ovesná a semínková bulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
