Bezlepková houska
Vysoký GI
GL 45.4 na typická kus (120 g) · GL 37.9 na 100 g
- Bez lepku pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek
- Vysoký glykemický index a zátěž
Bezlepková houska má glykemický index 75, vyšší než běžný Bílá houska (73). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.4.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171862 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílá houska
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
Bílá houska - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Nízkosacharidová bulky - proteinová bulka s nízkým obsahem sacharidůGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- proteinová bulkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 na 100 g multigrain
Ovesná a semínková bulka - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
celozrnná bulka - GI 75 · GL 34 na 100 g fried
Smažená houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bezlepková houska je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 239 kcal |
| Sacharidy | 50.47 g |
| Cukry (celkem) | 6.87 g |
| Přirozené | 4.8 g |
| Přidané | 2.02 g |
| Vláknina | 5.1 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bílkoviny | 3.34 g |
| Tuky | 2.65 g |
| Nasycené | 0.46 g |
| Nenasycené | 2.19 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez lepku pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Zpracované škroby, nízká hustota mikronutrientů
- Přidané cukry a sodík
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bezlepková houska?
Bezlepková houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.4; na 100 g je glykemická zátěž 37.9.
Je Bezlepková houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bezlepková houska má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová bulky (2 na 100 g).
Zkontrolujte Bezlepková houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
