Smažená houska
Vysoký GI
GL 40.8 na typická kus (120 g) · GL 34 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Smažená houska má glykemický index 75, vyšší než běžný Bílá houska (73). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 40.8.
Aktualizováno 17. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílá houska
- GI 73 · GL 34.3 na 100 g
Bílá houska - GI 25 · GL 2 na 100 g low carb
Nízkosacharidová bulky - proteinová bulka s nízkým obsahem sacharidůGI 25 · GL 2 na 100 g high proteinlow carb
- proteinová bulkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 na 100 g multigrain
Ovesná a semínková bulka - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
celozrnná bulka - GI 75 · GL 37.9 na 100 g gluten free
Bezlepková houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená houska je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená houska?
Smažená houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 40.8; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Smažená houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená houska má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Bílá houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílá houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová bulky (2 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
