malinový friand
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
malinový friand má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 13. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI (20 oproti 55) a GL (1 oproti 23), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň zůstává uspokojivou, krémovou pochoutkou.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládouGL 4 na 100 g Tato možnost poskytuje chuťový profil malin s mnohem nižším glykemickým dopadem (GI 25, GL 4) ve srovnání s friandem.
- GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky místo rafinované mouky výrazně snižuje GI na 28 a GL na 8, což z ní činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
malinový friand je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 22 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index malinový friand?
malinový friand má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je malinový friand vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
malinový friand má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak malinový friand ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
malinový friand má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte malinový friand v aplikaci Logi, s vaší porcí.
