vzorky
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
vzorky má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.9 na 100 g Edamame nabízí výrazně nižší GI 16 a GL 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s původní potravinou.
Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí - GL 1.4 na 100 g Mandle mají mnohem nižší glykemický dopad s GI 15 a GL 3,24, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Mandle - GL 1.1 na 100 g Vlašské ořechy jsou vynikající volbou s nízkým glykemickým indexem 15 a GL 2,06, což podporuje lepší citlivost na inzulín.
Vlašské ořechy - GL 0.5 na 100 g Dýňová semínka mají velmi nízký GI 10 a GL 1, díky čemuž jsou ideální náhradou pro efektivní řízení hladiny cukru v krvi.
Dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vzorky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Poskytuje rozmanité živiny
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vzorky?
vzorky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je vzorky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vzorky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí.
Jak vzorky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vzorky má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte vzorky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
