Pinsa z celozrnné mouky

GI 55 · StředníGL 27.6 / kus6/10

Střední GI

55 GI

GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g

Logi skóre 6/10

Vysoký obsah vlákniny
Střední glykemická zátěž

Pinsa z celozrnné mouky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 27.6.

Aktualizováno 31. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celozrnný žitný chléb
GL 20 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Mandlová mouka
GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Římský salát
GL 0.5 na 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Pinsa z celozrnné mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

230

Kalorie

42 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	230 kcal
Sacharidy	42 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	2.5 g
Nasycené	0.4 g
Nenasycené	2.1 g
Sodík	450 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízká hladina přidaného cukru
Nízká hladina nasycených tuků
Střední glykemická zátěž
Poměrně vysoký obsah sodíku
Průměrný glykemický index

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Pinsa z celozrnné mouky?

Pinsa z celozrnné mouky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 27.6; na 100 g je glykemická zátěž 23.

Je Pinsa z celozrnné mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Pinsa z celozrnné mouky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.

Jak Pinsa z celozrnné mouky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Pinsa z celozrnné mouky má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Pinsa z celozrnné mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.