Celý žitný

GI 34 · NízkýGL 37.5 / šálek7/10

Nízký GI

34 GI

GL 37.5 na typická šálek (150 g) · GL 25 na 100 g

Logi skóre 7/10

Celý žitný má glykemický index 34, stejný jako běžný Celé žito (34). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 37.5.

Aktualizováno 10. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Celý žitný je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

335

Kalorie

74 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

35%

Mírný

Proč toto skóre?

Obsahuje: lepek

Jaký je glykemický index Celý žitný?

Celý žitný má glykemický index 34 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 37.5; na 100 g je glykemická zátěž 25.

Je Celý žitný vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Celý žitný má nízký glykemický index (34), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Celé žito má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Celé žito v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celé žito (19 na 100 g).

Zkontrolujte Celý žitný v aplikaci Logi, s vaší porcí.