Celé žito
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celé žito má glykemický index 34, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 19 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celé žito řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celé žito je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Relativně vysoký obsah sacharidů
- ✗ Neznámá úroveň zpracování
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 259 kcal |
| Sacharidy | 55.8g |
| Cukry (celkem) | 0.9g |
| Přirozené | 0.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 15.1g |
| Rozpustná | 4.5g |
| Nerozpustná | 10.6g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 1.6g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 1.4g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celé žito?
Celé žito má glykemický index 34, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 19 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celé žito vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celé žito má nízký glykemický index (34), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celé žito ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celé žito má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →