Dýňový koláč

GI 65 · StředníGL 7.5 / plátek3/10

Střední GI

65 GI

GL 7.5 na typická plátek (30 g) · GL 25 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje ovoce (dýně)
Vysoký obsah přidaného cukru

Dýňový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy
GL 1 na 100 g Tato záměna drasticky snižuje glykemickou nálož z 25 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s kaki koláčem s vysokým GI.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
GL 8 na 100 g Díky výrazně nižšímu GI 28 a GL 8 nabízí tento muffin mnohem pomalejší a lépe zvladatelný dopad na hladinu glukózy v krvi než kaki koláč.

Příbuzné formy

Koláč s mletým masem
GI 55 · GL 12 na 100 g minced meat

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Dýňový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

250

Kalorie

38 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

9 g

Tuky

na 100g

Kalorie	250 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkem)	22 g
Přirozené	10 g
Přidané	12 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	9 g
Nasycené	4 g
Nenasycené	4 g
Sodík	180 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje ovoce (dýně)
Poskytuje určité množství vlákniny
Vysoký obsah přidaného cukru
Vysoká glykemická zátěž
Zpracovaná mouka a tuky

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: vejcemlékoskořápkové plody

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Dýňový koláč?

Dýňový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 25.

Je Dýňový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Dýňový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy.

Jak Dýňový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Dýňový koláč má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Dýňový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.